Auf der Grundlage meiner bewegungs- und gesundheitspädagogischen Ausbildung sowie langjähriger Erfahrung als Bewegungspädagogin und Referentin für verschiedene Zielgruppen, biete ich seit 1995 als freie Autorin folgende Leistungen für den Bereich Fitness, Wellness und Gesundheit an:

Konzeption, Fachberatung, Fotoproduktionsbegleitung und Text für:


Printmedien:

Brigitte, Brigitte Balance, Brigitte Woman, Lenz, Prima Carina,
Burda aktiv & gesund.

Fotoagentur:

»Jump«, Agentur für Freizeitsportfotografie

Neue Medien:

Internetportal »sheego«

TV:

ZDF: »Wie fit ist Deutschland?«, Show mit Johannes B. Kerner

Weitere Audio- und visuelle Konzepte im Bereich Multimedia/TV sind in Planung

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Printmedien - Brigitte Balance, Konzeption und Text


Eine kleine Auswahl finden Sie nachfolgend.
Mehr dazu von mir unter www.brigitte.de

Fitfolder Starker Ruecken

Fitfolder: Rücken

Ein starker Rücken - Das sanfte Workout

Mehr bewegen, gezielt trainieren - alles Gute für den Rücken.

Erschienen in Brigitte Balance 2/2006
 
PDF-Download (3,8 MB)

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> Fitfolder Starker Rücken

Fitfolder Stretching

Fitfolder: Stretching

Mehr Beweglichkeit - die besten übungen für Sport und Alltag.

Erschienen in Brigitte Balance 3/2006
 
PDF-Download (2,6 MB)

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> Fitfolder Stretching

Fitfolder Pilates

Fitfolder: Pilates

Das Programm für einen straffen Körper und eine tolle Ausstrahlung.

Erschienen in Brigitte Balance 3/2007
 
PDF-Download (1,3 MB)

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fitfolder Qi Gong

Fitfolder: Qi Gong

Das Programm für eine bessere Haltung.

Erschienen in Brigitte Balance 1/2008
 
PDF-Download (750 KB)

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> Fitfolder Qi Gong

Fitfolder Flexa Band

Fitfolder: Flexa Band

Das Kraftworkout für straffe Muskeln.

Erschienen in Brigitte Balance 2/2008
 
PDF-Download (1,1 MB)

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> Fitfolder Flex Band

Fitfolder Rope Skipping

Fitfolder: Rope Skipping


Power für Beine und Kreislauf.
Erschienen in Brigitte Balance 3/2009
 
PDF-Download (1 MB)

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> Fitfolder Rope Skipping

Schön locker bleiben

Lucy und Conny - Schön Locker bleiben.

Mit diesen Stretchübungen bleiben Sie flexibel.

Erschienen in Brigitte Balance 3/2007
 
PDF-Download (200 KB)

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> Schön locker bleiben

Schön locker bleiben

Lucy und Conny - Starke Füße.



Erschienen in Brigitte Balance 2/2009
 
PDF-Download (650 KB)

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> Starke Füße

 Miniworkout Nacken

Miniworkout Nacken

Nacken Entspannung. Ideal für die kleine Pause am Schreibtisch.

Erschienen in Brigitte Balance 1/2007
 
PDF-Download (32 KB)

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> Miniworkout Nacken

 Miniworkout Fit im Kopf

Miniworkout Fit im Kopf

Fit im Kopf. Ideal zur Steigerung der Konzentration.

Erschienen in Brigitte Balance 1/2008
 
PDF-Download (20 KB)

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 Miniworkout Wellness für die Augen

Miniworkout Wellness für die Augen

Ideal für einen klaren Blick und alle die am Bildschirm arbeiten.

Erschienen in Brigitte Balance 1/2009
 
PDF-Download (20 KB)

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 Bahnen frei

Bahnen frei!

Meridian-Dehnungen für ganz viel Energie. Sieben übungen, die kraftvoll bewegen und die Energie zum fließen bringt.

Erschienen in Brigitte Balance 2/2009
 
PDF-Download (20 KB)

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> Bahnen frei!

Buchverlage:

Rowohlt- und Falken Verlag

Bisher erschienen:

Das sanfte Beckenboden-Training

Mit sanften Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gelingt es der Autorin, zunächst ein Gefühl für den Beckenboden zu entwickeln, bevor die Muskulatur durch sanfte Übungen gekräftigt wird. Ein Buch, welches das Selbstbewußtsein stärkt, die Freude am eigenen Körper fördert und die Lust neu entdecken läßt.
 
Broschiert - 127 Seiten - Rowohlt Tb.
Erscheinungsdatum: 1999
ISBN: 3499603543
Nicht mehr im Einzelhandel erhältlich.
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Tu Dir gut von Kopf bis Fuß

Wer kennt sie nicht, die großen und kleinen »Wehwehchen« von Kopf bis Fuß. Dieses Buch zeigt, wie jeder durch sanfte Entspannungsübungen sowie wohltuende Anwendungen aus der Hydrotherapie viel gutes für sich tun kann.
 
Broschiert - 142 Seiten - Rowohlt Tb.
Erscheinungsdatum: November 1999
ISBN: 3499607832
Nicht mehr im Einzelhandel erhältlich.
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Bauch, Beine, Po

Ernährung, Stretching, Training - Kombi-Programme für Anfängerinnen und Fortgeschrittene - Anti-Cellulite-Programm - Optimales Training ohne teure Geräte. Wer unliebsamen Fettpölsterchen und schlaffen Muskeln an den Problemzonen gezielt zu Leibe rücken will, dem hilft dieses Buch.
 
Broschiert - 125 Seiten - Rowohlt Tb.
Erscheinungsdatum: April 2000
ISBN: 3-8068-7499-9
Nicht mehr im Einzelhandel erhältlich.
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Immer mit der Ruhe

Übungen auf der Basis bewährter Bewegungs- und Entspannungsverfahren (wie Atemtherapie, Autogenes Training), die der psychischen und körperlichen aktiven Entspannung dienen.
 
Broschiert - 125 Seiten - Rowohlt Tb.
Erscheinungsdatum: April 2000
ISBN: 3499608766
Nicht mehr im Einzelhandel erhältlich.
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Be active - das große Fitnessbuch. Freundin

Kondition aufbauen, die Figur formen oder mit Body-&-Mind-Programmen ein neues Körper- und Selbstbewusstsein entdecken - mit dem neuen Fitness-Buch von Freundin geht alles. Die Bewegungs- und Gesundheitspädagogin Petra Otto stellt darin Sportarten von traditionell bis trendy und von meditativ bis fetzig vor.
 
Gebundene Ausgabe - 157 Seiten - Falken
Erscheinungsdatum: April 2001
ISBN: 3806876215
Nicht mehr im Einzelhandel erhältlich.
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